継続は力なり！ Diet record

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DIET RECORD

* 身長164cm
05,05,19 80kgからダイエット
ブログ開始時の体重：60.5kg

■ 体重&体脂肪記録

* 2006
01,31【 59.1kg 29.2% 】
02,28【 57.7kg 28.8% 】
03,31【 56.2kg 26.0% 】
04,30【 56.1kg 26.3% 】
05,31【 57.3kg 28.2% 】
06,30【 57.2kg 27.8% 】
07,31【 55.3kg 26.9% 】
08,31【 55.3kg 26.5% 】
09,30【 56.3kg 25.9% 】
10,31【 56.4kg 27.3% 】
11,30【 55.9kg 26.8% 】
12,31【 57.0kg 28.2% 】

* 2007
01,31【 56.9kg 29.2% 】
02,28【 58.1kg 29.4% 】
03,31【 58.0kg 29.0% 】
04,30【 59.0kg 30.3% 】
05,31【 57.5kg 28.9% 】
06,30【 57.7kg 29.0% 】
07,31【 **.*kg **.*% 】
08,31【 **.*kg **.*% 】
09,30【 **.*kg **.*% 】
10,31【 **.*kg **.*% 】
11,30【 **.*kg **.*% 】
12,31【 **.*kg **.*% 】


MAX ：90kg

■ 第一目標体重
55kg / 06,07,27目標達成
■ 最終目標体重
52kg /

最終的には50kg〜52kgくらいでキープできたら…と思っています。

■摂取中のサプリメント

今、飲んでません。

■毎日の飲み物

・ミネラルウォーター
・お茶類
・ブラックコーヒー
（※それ以外の物を飲んだ場合
のみ記録）

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