http://toramaruxx.blog45.fc2.com/ のんびりペースでダイエットしてます * ダイエット友達も募集中デス ja http://toramaruxx.blog45.fc2.com/blog-entry-545.html 体重：54.5kg 【 朝食 】 ・メロン ・春雨スープ 【 昼食 】 ・カレーライス　半分 ・シーザーサラダ 【 夕食 】 ・太巻き（2個） ※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう 　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。 【 間食 】 ・なし 【運動】 ・[朝] ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム） 　 【歩数計】 ・歩数：----歩 ・しっかり歩数：----歩 ・消費カロリー：---kcal ・距離：---km 【そ

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【 朝食 】
・メロン
・春雨スープ

【 昼食 】
・カレーライス　半分
・シーザーサラダ

【 夕食 】
・太巻き（2個）
※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう
　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。

【 間食 】
・なし

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【運動】
・[朝] ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
　
【歩数計】
・歩数：----歩
・しっかり歩数：----歩
・消費カロリー：---kcal
・距離：---km

【その他】
・半身浴： --分

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明日から仕事かぁ…。3連休あっという間だったなぁ。

少しお疲れ気味なので記録のみで。
明日から頑張るゾォ！


]]> ビリーズブートキャンプ 2007-07-16T21:25:59+09:00 とらまる FC2-BLOG http://toramaruxx.blog45.fc2.com/blog-entry-544.html 体重：54.6kg 【 朝食 】 ・なし 【 昼食 】（モスバーガー） ・チキンバーガー ・ポテト ・お茶 【 夕食 】 ・ご飯（子供茶碗の半分） ・豚バラの塩胡椒焼き（少し） ・はんぺんときゅうりのサラダ ・ビール（コップ半分） 【 間食 】 ・アーモンドチョコ（3粒） ・バームクーヘン（直径10cmの半分） 【運動】 ・[朝] ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム） 　 【歩数計】 ・歩数：----歩 ・しっかり歩数：----

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【 朝食 】
・なし

【 昼食 】（モスバーガー）
・チキンバーガー
・ポテト
・お茶

【 夕食 】
・ご飯（子供茶碗の半分）
・豚バラの塩胡椒焼き（少し）
・はんぺんときゅうりのサラダ
・ビール（コップ半分）

【 間食 】
・アーモンドチョコ（3粒）
・バームクーヘン（直径10cmの半分）

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【運動】
・[朝] ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
　
【歩数計】
・歩数：----歩
・しっかり歩数：----歩
・消費カロリー：---kcal
・距離：---km

【その他】
・半身浴： 40分

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天気が悪かったので1日家に居ました。
お昼は宅配のモスバーガーにしちゃいました。
こういう時宅配は便利で良いですね♪

54kg台になってるけど…。
急激に減りすぎ…
ま、一時的なものですが(；￣ｰ￣)
眠れないのと、職場でいろいろあったことで食欲が少しなく
なってるし、この減り方は一時的なものだから、54kg台に
なっても喜べない…（汗）
夏バテで食欲がないなんて全然ないのに…
精神的なものはこたえるなぁ…。
]]> ビリーズブートキャンプ 2007-07-15T22:36:14+09:00 とらまる FC2-BLOG http://toramaruxx.blog45.fc2.com/blog-entry-543.html 体重：55.0kg (第一目標55kgまで -0.0kg) ※一応、第一目標の55kgになりましたが…昨日は昼、夜とご飯を食べて いないので減って当たり前…なので、目標達成にしません！ 【 朝食 】 ・お煎餅（2枚） ・お饅頭（1個） 【 昼食 】 ・黒胡麻チーズパン（1個） 【 夕食 】 ・なし ※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう 　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。 【 間食 】 ・白玉ぜんざい 【運動】 ・[朝] ビ ※一応、第一目標の55kgになりましたが…昨日は昼、夜とご飯を食べて
いないので減って当たり前…なので、目標達成にしません！

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【 朝食 】
・お煎餅（2枚）
・お饅頭（1個）

【 昼食 】
・黒胡麻チーズパン（1個）

【 夕食 】
・なし
※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう
　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。

【 間食 】
・白玉ぜんざい

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【運動】
・[朝] ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
　
【歩数計】
歩数：----歩
しっかり歩数：----歩
消費カロリー：---kcal
距離：---km

万歩計忘れ
バーゲンでかなり歩きました。

【その他】
・半身浴： --分

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バーゲンに行きましたが、気に入った物もなく何も買わないで帰ってきました。
昨日、昼夜食べてなかったので、今朝量ったら1kgも減ってました。
食べないで減った体重なので減ったうちには入らないし、元に戻ると思います。

ここ数日、うちの猫が私の布団の足元に寝るようになって、私が足で蹴飛ばしてしまったり
して何回も目が覚めてしまい、良い眠りにつけてないです。
明日はダンナがお休みなのでゆっくり眠りたいなぁ♪

]]> ビリーズブートキャンプ 2007-07-14T21:13:05+09:00 とらまる FC2-BLOG http://toramaruxx.blog45.fc2.com/blog-entry-542.html 体重：56.0kg (第一目標55kgまで -1.0kg) 【 朝食 】 ・メロン ・ミックスビーンズのサラダ 【 昼食 】　 ※パート先で（おかずもご飯も少しずつ） ・なし 　時間がなくて食べれませんでした。 【 夕食 】 ・なし ※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう 　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。 【 間食 】 ・チョコ（2個） ・納豆スナック（2本） ・お饅頭（1個） 【 運動 】 ・[夕] ビリーズブートキ

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【 朝食 】


・メロン
・ミックスビーンズのサラダ

【 昼食 】　
※パート先で（おかずもご飯も少しずつ）
・なし
　時間がなくて食べれませんでした。

【 夕食 】
・なし
※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう
　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。

【 間食 】
・チョコ（2個）
・納豆スナック（2本）
・お饅頭（1個）

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【 運動 】
・[夕] ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム）
　
【歩数計】
・歩数：11218歩
・しっかり歩数：6501歩
・消費カロリー：229kcal
・距離：4.71km

【 その他 】
・半身浴 -- 分

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今日はビリーやりましたっ！
腹筋プログラムの30分ちょっとですが(；￣ｰ￣)

昼も夜もまともに食べてないなぁ。
間食はバッチリしたけど。
ダンナが帰って来たらガッツリ食べちゃいそう（笑）

昨日のブログで書いた店長の話…。
取りあえず白紙になりました(；-｡-)ホッ!....。
いままのままのメンバーでやれることに。
凄く人見知りするので、他の店舗で一から働くのも嫌だったし…。
誰か新しい人が来るのも不安だったし…。
ん、ホッとしたよ。
ここに店長じゃないまま残れるのは嬉しい。
店長なんてガラじゃないもん（汗）
でも、本決まりじゃないみたいなので不安はあるけど、何とか大丈夫だと…。

明日はどうしようかな？
バーゲンもそろそろ終わりになるし、バーゲンに行こうかな？

]]> ビリーズブートキャンプ 2007-07-13T22:06:54+09:00 とらまる FC2-BLOG http://toramaruxx.blog45.fc2.com/blog-entry-541.html 体重：56.2kg (第一目標55kgまで -1.2kg) 【 朝食 】 ・ミニピザ ・バナナ ・トマトジュース 【 昼食 】　 ※パート先で（おかずもご飯も少しずつ） ・ご飯 ・鶏肉のチリソース ・豚肉と竹の子の炒め物 ・切干大根 【 夕食 】 ・なし ※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう 　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。 【 間食 】 ・チョコ（2個） ・お煎餅（2枚） 【 運動 】 ・ビリーお休み 　 【歩数計

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【 朝食 】


・ミニピザ
・バナナ
・トマトジュース

【 昼食 】　
※パート先で（おかずもご飯も少しずつ）
・ご飯
・鶏肉のチリソース
・豚肉と竹の子の炒め物
・切干大根

【 夕食 】
・なし
※ダンナの夕飯時に少し多めにつまみ食いしちゃう
　ので、自分の夕飯時は夕飯少なめにしてます。

【 間食 】
・チョコ（2個）
・お煎餅（2枚）

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【 運動 】
・ビリーお休み
　
【歩数計】
・歩数：9661歩
・しっかり歩数：5532歩
・消費カロリー：208kcal
・距離：4.05km

【 その他 】
・半身浴 30 分

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今朝は少し気分も良くなったのに…
夕方はビリーやろうと思ったのに…
またショックなことが…

社長命令で今の店の店長をやれと言われた|||(-_-；)||||||どよ～ん
私は職場では一番勤務時間が短いのに、それでいいからやって下さいって（号泣）
おかしいよね？皆より勤務時間の短い店長なんて。
それに私は店長なんてできる器じゃない…
いままで働いたところでも何回か店長の話は言われたけど、いつも断ってきた。
積極性もないし、人見知りでニコニコはしてるけどお客さんとあまり会話はしないし。
ましてや店長会議でみんなの前で話をするなんて…
社会不安障害にはキツイ。
いままでこういうことは何とか全部避けて生きてきたので今更は辛い。
私は誰かの下でひっそりと働いてるのが好き。
前面にでるのは大嫌い…。
こんなことを考えてるとまた息苦しくなる。
店長断って、他の店舗に異動して見知らぬオバサン達とまたイチから人間関係を
つくるのも嫌だし…。
なんでこんなことになってしまったんだろう…話が違うよ(-_-;)

↑このこと考えだしたらビリーをやる気力がまたなくなった。
明日こそは絶対ビリーやらないと…。

明日仕事行ったら
「とらまるさん、店長やらなくてよくなったよ～」
って…誰か言ってくれぇ(ノ_-;)ハア…

]]> ビリーズブートキャンプ 2007-07-12T22:06:23+09:00 とらまる FC2-BLOG